Причины вздутия живота после еды и способы решения проблемы

Метеоризм, вздутие живота, повышенное газообразование – с такими неприятными ощущениями сталкивался практически каждый. Такое состояние может быть скоротечным или хроническим. В первом случае виновником является переедание во время застолья или неудачное сочетание каких-либо продуктов. В случае частого вздутия живота нужно обратить внимание на здоровье и пройти обследование.

О чем могут свидетельствовать вздутие и тяжесть в животе?

Постоянный дискомфорт в желудке и кишечнике, метеоризм, вздутие, чувство, что изнутри вас как будто распирает, — все это может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, среди которых:

  • Причины вздутия живота после едыхронический панкреатит;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • нарушение баланса микрофлоры, в результате которого вредные микроорганизмы способствуют выработке метана, аммиака и сероводорода;
  • непереносимость лактозы;
  • непроходимость кишечника, в некоторых случаях являющаяся результатом новообразований или полипов.

Первоочередная задача – обратиться к врачу, который назначит необходимые анализы и последующее лечение.

Какие продукты вызывают вздутие живота?

Частой причиной повышенного газообразования становятся определенные продукты. Вздутие живота может быть вызвано:

  • Какие продукты вызывают вздутие животабобовыми (абсолютно все виды);
  • продуктами с большим содержанием углеводов;
  • белым хлебом, сладкой выпечкой;
  • кашами (исключением являются рисовая и гречневая);
  • фруктами, которые в процессе пищеварения могут начать бродить (виноград, яблоки, персики, груши);
  • овощами, среди которых первое место занимают редька, репа, редис, лук и капуста.
  • острыми блюдами;
  • жареной пищей или продуктами, приготовленными во фритюре;
  • сладкими газированными напитками.

Продукты, вызывающие вздутие живота, могут быть индивидуальными для каждого человека. В этом случае нужно проследить за реакцией организма, вычислить от каких продуктов вздутие живота происходит чаще всего, и полностью исключить их из рациона.

Продукты, которые можно употреблять при метеоризме

Что делать при вздутии животаЕсли есть продукты, приводящие к дискомфорту, значит, должны быть и те, которые могут навести порядок в желудочно-кишечном тракте. К ним можно отнести рис и гречку, продукты, богатые пищевыми волокнами, нежирные сорта мяса и птицы, приготовленные на пару, кисломолочные продукты, способствующие восстановлению микрофлоры, например, йогурты с лакто и бифидобактериями, кефир с добавлением небольшого количества сахара. Облегчить состояние помогут обычные огурцы – они по большей части состоят из воды, но при этом ускоряют пищеварение.

Продукты от вздутия живота отлично сочетаются с напитками – травяными чаями из ромашки, зверобоя, мяты.

В ситуациях, когда метеоризм возник из-за переедания, целесообразно устроить себе разгрузочный день на постном бульоне и с большим количеством чистой воды, слегка подогретой перед употреблением. Это позволит организму быстрее восстановиться и прийти в норму.

Что делать при вздутии живота, если натуральные средства не помогли?

В ситуациях, когда живот раздувает так, что возникает ощущение, что он скоро взорвется, лучше не экспериментировать с народными средствами и рецептами, а прибегнуть к аптечным препаратам.

Вздутие и тяжесть в животеВ первую очередь можно воспользоваться проверенным временем активированным углем. Он абсорбирует все то, что приводит к газообразованию, выведя при этом продукты распада естественным путем. Более современным препаратом, действие которого направлено на нейтрализацию вредных веществ и токсинов, является Энтеросгель. Его можно назвать губкой, способной впитывать все вредное, не нарушая при этом микрофлору.

После консультации с врачом или фармацевтом можно прибегнуть к помощи «Мотилиума», «Мезима», «Смекты», «Ренни». Только помните, что бесконтрольный прием каких-либо препаратов может обернуться побочными эффектами.

Совет напоследок: если вы столкнулись с метеоризмом, пересмотрите свой рацион, включите в него полезные продукты с минимальной обработкой, без консервантов и красителей. Старайтесь не переедать и не заставлять желудок и кишечник работать в стрессовом для них режиме.

Popularity: 1% [?]

Дорогие мои читатели!
Ваше мнение очень важно для меня, напишите несколько строчек в комментариях и это позволит мне сделать блог еще более интересным и полезным для Вас.
Чтобы не пропустить лучшие анонсы на сайте просто введите здесь свой e-mail адрес:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2015 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com