Какие факторы способны пагубно влиять на память человека

Способность к запоминанию — необыкновенный феномен человека, который до сих пор не изучен до конца. Память в жизни человека играет большую роль, поэтому претерпев небольшие «сбои» в ее функционировании, никто не оставит это незамеченным и признает за собой факт появившейся забывчивости.

Память в жизни человекаЭто, несомненно, доставляет большие неудобства в повседневной жизни. Ведь нет ничего более досадного, чем несвоевременно забыть о чьем-то дне рождения, не в свой график выйти на работу или же не купить то, о чем просили именно вас.

Если ориентироваться на данные статистики:

  • 85% опрошенных людей в числе своих основных страхов называют потерю памяти, остальные
  • 15% признались, что стараются не думать о такой вероятности.

Таким образом, чтобы не допустить необратимость процесса, нужно уже сегодня работать над этим.

Итак, какие факторы нужно учесть, чтобы сохранить свою память на долгие годы?

Качество памяти зависит от полноценного здорового сна.

Сохранить свою памятьВедь никто не станет отрицать, что, не выспавшись, он чувствует себя рассеянным, сонным. О какой же здоровой памяти может идти речь в этом случае?

Поэтому 8 часов сна — то количество времени, которое необходимо организму на восстановление и «перезапуск» всех жизненно важных систем: памяти, мышления, логики.

Здоровое питание — немаловажный фактор, влияющий на память.

Люди, изнуряющие себя безжалостными диетами, не способны даже полноценно мыслить, не говоря уже о том, чтобы запоминать.

Фактор влияющий на памятьЗачастую диеты, призванные откорректировать фигуру в минимальные сроки, вместе с лишними килограммами уносят и полноценность психоэмоционального состояния худеющего человека.

Ведь нередко можно заметить, что тот, кто сел на диету — становится агрессивным, раздраженным, плохо спит. Это связано с тем, что организм не получает необходимого количества питательных веществ или, другими словами, голодает.

Такие обстоятельства говорят лишь о том, что рацион избранной диеты подобран некомпетентно и пагубно отражается на здоровье.Прежде всего, это сказывается на качестве памяти. Поэтому разумный и адекватный подход к диете — необходимое условие для сохранения памяти.

Гиподинамия – еще один враг памяти.

Малоподвижность также неблагоприятно отражается на способности человека запоминать. Липиды или жировые клетки, откладываются на кровеносных сосудах, чем препятствуют нормальному кровообращению в ткани и органы, в том числе и в головной мозг.

Сохранение памятиОтсутствие достаточного кровообращения проявляется в слабости, сонливости, апатичности, рассеянности и ухудшению памяти. Головной мозг, не снабженный питательным веществом, просто не способен полноценно справляться со своими функциями. Поэтому активный образ жизни — верный путь к улучшению памяти человека.

Каждое проявление халатного обращения к своему здоровью даст плачевные результаты. Возможно, и не сразу, а через несколько лет. Поэтому чтобы потом не жаловаться на свою память, нужно уже сейчас работать над ее качеством и сохранением такой уникальной способности — запоминать.

Popularity: 1% [?]

Дорогие мои читатели!
Ваше мнение очень важно для меня, напишите несколько строчек в комментариях и это позволит мне сделать блог еще более интересным и полезным для Вас.
Чтобы не пропустить лучшие анонсы на сайте просто введите здесь свой e-mail адрес:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2015 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com