Массаж головы – для красоты и здоровья

Массаж головы способен снять стресс, избавить от головной боли и значительно улучшить состояние волос. Кроме того, массаж головы помогает расслабиться после рабочего дня, забыть о проблемах и навязчивых мыслях. Успокаивающий массаж головы может делать специалист в массажном салоне или кто-нибудь из родственников или близких людей. Самомассаж тоже эффективен, но во время него сложнее расслабиться.

Как правильно делать массаж головы

Техника массажа зависит от того, какую проблему нужно решить. В целом при помощи массажных движений можно избавиться от следующих состояний:

  • Массаж кожи головыстрессы, тревожность, головные боли;
  • снижение умственной активности;
  • усталость глаз;
  • мышечные спазмы;
  • плохое состояние волос, их выпадение, перхоть;
  • бессонница.

Массаж головы для роста волос желательно делать перед мытьем головы, поскольку массажные движения не только активизируют кровоток, но и приводят к повышенному выделению кожного сала. Все движения должны быть легкими, не вызывающими болевых ощущений.

Можно начать с растирания лба и висков, далее необходимо приступить непосредственно к волосяному покрову. Можно делать круговые растирания, легкие надавливания кончиками пальцев, легкие постукивания. Продолжительность процедуры – от 10 минут. После рекомендуется расчесать волосы 50-100 раз массажной расческой или щеткой.

Выполнение массажа головыМассаж головы от выпадения волос будет намного эффективнее, если использовать масла: растительные (репейное, оливковое, подсолнечное) или ароматические (розмариновое, апельсиновое, пихтовое). Перед применением ароматического масла нужно обязательно удостовериться в отсутствии аллергических реакций на него.

Массаж проводится движениями, во время которых масло втирается в кожу головы. Во-первых, происходит приток крови к волосяным луковицам, за счет которого они насыщаются кислородом и питательными веществами. Во-вторых, благодаря маслам, происходит питание волосяной луковицы, ее насыщение витаминами. В результате волосы становятся здоровыми, красивыми, крепкими и блестящими.

Массаж головы для волос имеет множество преимуществ, но эффективным он будет только при системном подходе – каждый день нужно находить на процедуру хотя бы 10-15 минут. Необязательно всегда пользоваться маслами, если не хочется каждый раз мыть голову, достаточно выполнять простые движения. Если делать массаж вечером, можно значительно улучшить свой сон, что положительно скажется на организме в целом.

Выполнение массажа головы: какие нюансы учесть

Если массаж кожи головы направлен на расслабление, снятие напряжения и избавление от стресса, делать его лучше лежа (на спине или животе – особой разницы нет). В этом случае потребуется помощник. Движения должны быть аккуратными, без резких постукиваний и ударов. С осторожностью нужно отнестись к области шеи, поскольку массаж может влиять на давление – повышать или понижать его. Лучше ограничиться головой, лбом, висками и ушами.

Успокаивающий массаж головыМаксимально расслабиться поможет приглушенный свет, использование ароматических масел, приятная и успокаивающая музыка. После массажа не рекомендуется резко вставать и сразу приступать к каким-либо делам. Лучше немного полежать, позволить мыслям придти в порядок. Если возникнет желание, можно даже подремать.

От массажа нужно отказаться, если на коже головы имеются ранки, присутствует сильное шелушение, раздражение. Беспричинное выпадение волос также является противопоказанием к массажу – для начала нужно провериться у трихолога, чтобы не спровоцировать облысение.

Если вы или ваш помощник не знаете, как делать массаж, видео в интернете поможет освоить простые и эффективные методики. Для решения более серьезных проблем (гипертония, мигрени, остеохондроз, застойные явления, защемление позвонков) лучше обратиться к профессиональному массажисту, поскольку в этом случае массаж не ограничится только головой, а затронет шею и воротниковую зону.

Popularity: 1% [?]

Дорогие мои читатели!
Ваше мнение очень важно для меня, напишите несколько строчек в комментариях и это позволит мне сделать блог еще более интересным и полезным для Вас.
Чтобы не пропустить лучшие анонсы на сайте просто введите здесь свой e-mail адрес:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2015 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com