Авокадо. Что это такое и с чем его едят?

Авокадо полезные свойства

Авокадо – это высокое, вечнозеленое растение, плоды которого именуются также. Грушевидные плоды с жесткой, прочной кожурой черного или темно-зеленого цвета, с мякотью зелено-желтого оттенка, могут достигать в длину 10-20 см, и весить около 250 грамм. Химический состав этого продукта походит на овощной, но на самом деле это фрукт.

Авокадо. Полезные свойства

Авокадо содержит в себе огромное количество витаминов, минеральных веществ, полезные химические вещества, а так же мононасыщенные жиры, которые отлично усваиваются организмом. Полезные свойства авокадо и противопоказания очень разнообразны. Употребление в пищу этого продукта Авокадо полезные свойства и противопоказанияуменьшает риск заболеваний сердца, сосудов, и, конечно, крови.

Диетологи часто прописывают авокадо людям, страдающим хроническим запором, катарактой, сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Авокадо полезен после операций, после инфекционных заболеваний и при интенсивных физических нагрузках.

Вещества содержащиеся в авокадо, успокаивающе влияют на нервную систему: снижают раздражительность, сонливость, увеличивают работоспособность организма.

Но есть и негативные свойства у этого плода. В плоде содержаться вещества, способные принести вред здоровью человека. Эти токсичные вещества способны нарушить работу пищеварительной системы и вызвать аллергию. Не нужно кушать авокадо матерям, кормящим грудью. Из-за этого продукта у ребенка может начаться понос.

Косточка авокадо полезные свойстваКосточка авокадо. Полезные свойства

  • Противоопухолевое действие. Испытания на животных показали, что у косточки авокадо есть противоопухолевые свойства.
  • Натуральный антибиотик. Экстракт семени авокадо убивает определенные грибковые заболевания и возбудителя желтой лихорадки.
  • Полезность для пищеварительной системы. Еще в древности косточка авокадо использовалась для лечения диареи и дизентерии.
  • Антиоксиданты. Авокадо – фрукт, с большой концентрацией антиоксидантов.
  • Контролер уровня холестерина. Защищает от образования бляшек на стенках артерий.

Авокадо. Полезные свойства для похуденияАвокадо полезные свойства для похудения

Этот фрукт лучший помощник для людей, желающих похудеть. Так как сто грамм этого продукта содержит примерно сто пятьдесят калорий. Это очень высококалорийный продукт, но вся его прелесть в том, что его энергия не превращается в жировые отложения.

Диета с употреблением авокадо

Примерно через три-четыре дня будет виден результат. Но больше 3-4 дней соблюдать эту диету нельзя. Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом. Обед: половинка авокадо кубиками, добавляем к фрукту вареное яйцо, огурец и зеленый лук. Ужин: примерно 100 грамм прожаренного мяса и половинку авокадо, с добавлением творога.

Авокадо полезные свойства для беременныхАвокадо. Полезные свойства для беременных

Все питательные вещества благоприятно будут влиять на развитие ребеночка. Этот фрукт повысит иммунитет матери, защитит ее от пищеварительных расстройств, а так же проблем с сосудистой системой и сердцем. Из авокадо каждая мамочка сможет приготовить то, что захочет. Этот продукт отлично сочетается и с фруктами и с овощами. Хорош он и как перекус.

Авокадо очень специфический фрукт, с которым можно импровизировать на кухне. Его полезные свойства благоприятно влияют на организм человека. Питайтесь вкусно, но правильно!

 

Popularity: 1% [?]

Дорогие мои читатели!
Ваше мнение очень важно для меня, напишите несколько строчек в комментариях и это позволит мне сделать блог еще более интересным и полезным для Вас.
Чтобы не пропустить лучшие анонсы на сайте просто введите здесь свой e-mail адрес:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2015 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com