Скандинавская ходьба с палками

Весна в разгаре, деревья одеваются в яркую молодую листву, зазеленели газоны, появляются первые цветы. Сколько удовольствия доставляет прогулка в парке или весеннем лесу! Любители природы и прогулок, у вас есть возможность совместить приятное с полезным, и предоставляет эту возможность скандинавская ходьба с палками. Этот достаточно новый вид спорта, дающий значительно большую нагрузку, чем обычная ходьба, […]

Фитбол для беременных

Фитбол, что это такое? Не путать с футболом. Слово фитбол имеет два значения. С одной стороны – это гимнастические упражнения на большом мяче, с другой – так же называется сам мяч. Родиной фитбола является Швейцария, откуда он распространился сначала по Европе, а затем по всему миру. Вначале фитбол использовался для реабилитации больных ДЦП, восстановления после […]

Тибетская гимнастика — ключ к долголетию

Тибетские монахи уже более тысячи лет применяют эту гимнастику, у нас же тибетская гимнастика стала известна только во времена Советского Союза. Тибетская гимнастика направлена на то, чтобы сбалансировать энергетическую систему человека, благодаря нормализации гормонального фона. Поэтому эти упражнения еще называют тибетская гормональная гимнастика. Упражнения следует выполнять рано утром (до 8 часов утра), сразу после пробуждения, […]

Степ аэробика для похудения – это правильный выбор

Проблема похудения периодически встает почти перед каждой женщиной. Как сбросить лишнее и сделать фигуру более стройной и подтянутой? Согласитесь, что без физических нагрузок здесь не обойтись. Многие женщины из большого разнообразия фитнес тренировок выбирают для похудения степ аэробику. Основные преимущества степ аэробики для похудения Этот вид фитнеса хорош тем, что не требует обязательного похода в […]

30 дней приседаний для красивой попки

Каждая девушка хочет иметь подтянутое тело, стройные ноги, плоский живот и упругую попу. Весной количество людей в тренажерных залах заметно возрастает. После «зимней спячки» девушки торопятся привести свое тело в порядок, чтобы летом уверенно себя чувствовать в коротких шортиках и маечках. Программа «30 дней приседаний» как раз и рассчитана на то, чтобы быстро и эффективно […]

Аквааэробика для беременных

Для многих женщин, быть беременной — настоящее испытание. Мучают боли в спине, отеки, поэтому беременным не только можно, но и нужно заниматься специальной гимнастикой на любом сроке, если беременность протекает без осложнений. Самой популярной подготовкой к родам и поддержания здоровья мамы и малыша является аквааэробика, как самая мягкая нагрузка для беременных женщин. Это непросто плавание, […]

Бегом от лишнего веса – что такое интервальный бег

Каждый человек стремится к тому, чтобы быть красивым, здоровым, физически привлекательным. Способов добиться желаемых результатов множество – занятия в тренажерном зале, плавание, посещение фитнес-центров, бег. Выбор физических нагрузок зависит от собственных предпочтений и показателей, которых нужно добиться за определенный период времени. Эффективным способом сжигания жира является интервальный бег. Интервальный бег для похудения – в чем […]

Регулярные занятия спортом. Найди для себя свою мотивацию!

Наверное, каждый из нас желает иметь хорошую фигуру. Но просто так ее не получить. Лучшим помощником в этом деле являются занятия спортом. Регулярные занятия спортом сделают вашу фигуру подтянутой, красивой, выразительной и для этого не обязательно идти в спортзал. Занятия спортом дома могут быть на столько же эффективными. Не стоит забывать, что здоровье и занятия […]

Идеальные кубики — как накачать пресс правильно?

Как накачать пресс — в наше время спрашивает каждый пятый человек. Многие изнуряют себя «сушками», упорно работают и у них не всегда получается. Потому что не знают, как накачать правильный пресс. Каждый, кто хочет иметь красивый животик, может воспользоваться услугами спортзалов. Но это отнюдь дорогое удовольствие. В этой статье мы расскажем, как накачать пресс в домашних […]

Скакалка для похудения – эффективный тренажер родом из детства

Наверняка не найдется ни одной женщины, которая не знает, что такое скакалка. Сегодня прыжки со скакалкой для похудения входят в программу многих спортивных залов и называются модным словом – скипинг (от английского skip – прыгать). Независимо от названия суть упражнений остается прежней и преследует несколько целей, среди которых снижение веса, приведение мышц в тонус, улучшение […]

Страница 1 из 3123
Copyright © 2015 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com